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现在血脂高的人不断增加，有一部分人，由于在饮食习惯上，吃的好了，运动少了，在不知不觉中血脂就高了。如果要降血脂除了吃些药物还可以吃什么？由于吃药都有一个依赖性，长期吃对身体损害很大，俗语说是药三分毒。所以吃些哪些别的的食物可以降血脂？小编告诉我们吃苦荞食物。

近几年来，苦荞食物是大家所信任的健康食物，比通常的药物成效还要好。由于苦荞不是药，也不是保健品，是一种能当饭吃的食物，且营养非常丰富，苦荞属于粗粮，苦荞中的膳食纤维要比通常米面高八倍之多。为何说血脂高吃苦荞食物好呢？由于苦荞中富含的很多的营养元素生物类黄酮，并且它的首要成效即是软化血管、改进微循环、清热解毒、拔毒生肌、活血化瘀、降三高、加强胰岛素的外周效果，也即是可以操控糖尿病。所以降血脂吃苦荞食物是最合适不过的了。

血脂高吃什么食物好，主食通常是指碳水化合物，例如富含高纤维素的谷类等。而苦荞食物富含的即是高纤维素和矿物质，可以协助大家降血脂。常常食用苦荞食物对身体起到保健养生的效果。

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