不管是女生还是男生很多都会有贫血的症状发生，有时候下蹲不一会就晕头转向，目眩，也会有脸色惨白。这些都是贫血的表现，那么吃什么食物可以补血呢？贫血的人可以喝吗？

贫血的主要原因是人体缺少维生素和营养元素的不足造成的。而对于苦荞茶，贫血的人是可以喝。也正是因为苦荞茶富含维生素p也就是芦丁，能够影响胰岛素受体的亲和力，对降低血压，血脂，血糖有显著作用，而被称为“三降食品”。苦荞茶中含维生素Vb1,Vb2,烟酸，芦丁和叶绿素都很丰富。芦丁是软化血管，维护血液的微循环良好，防止脑溢血和保护视力的重要成分，它和烟酸又都具有降低人体血脂和胆固醇，防治高血压和心脏病的作用。由于钾，镁，铁的含量，能使心脏的节律正常，舒缓；同时还能促进人体纤维蛋白的溶解，预防动脉硬化，对防治缺铁性贫血效果很好。

贫血的人也可以吃一些含有维生素，蛋白质等元素食物，比如胡萝卜和牛肉，排骨等。这些都有适合贫血的人食用，当然也可以喝苦荞茶，有助于人体健康，清理毒素，改善机能的功效！