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白茶的茶汤看起来很清淡，有些人觉得喝一天喝几杯白茶最好是没有限制的，可以随意，但是事实上茶叶都是有固定的饮用量，喝多了也会出各种不适。一天喝几杯白茶最好呢?

白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多，而且不宜太浓。一般150亳升的水，用5克的茶叶就足够了。水温要求在95℃以上，第一泡时间约5分钟，经过滤后，将茶汤倒入茶盅即可饮用，第二泡3分钟。一般情况，一杯白茶可冲泡四五次。白茶性寒凉，对于胃“热”者，可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者，则要在饭后饮用，一般情况下是不会刺激胃壁的。

一天喝几杯白茶最好?茶叶饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、严重便秘者、严重神经衰弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、缺铁性贫血者，都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。

饮用白茶的用具，并无太多的讲究，可用茶杯、茶盅、茶壶等。如果采用“功夫茶”的饮用茶具和冲泡办法，效果当然更好。要说一天内喝白茶最好的时间，其实就是在午后的三四点，这个时候喝白茶，可以适当的补充水分，甚至还可以起到很好的提神作用。所以喝茶也有讲究时间，这就是关于喝白茶的一些规则。