前段时间，白茶养生圈子里也流行着这样的一句话：不同的年龄适合喝不同的白茶，难道白茶还分年龄层？我总结了一下，其实也有道理。下面是中国茶文化整理的不同年纪阶段适合喝什么样的白茶！

12—18周岁

12-18周岁的少年时期，正处于青春期，不过各个器官对于茶叶内含的营养物质吸收是非常弱的，有些肠胃弱的青少年就不适合新茶，更适合温润点的老白，如果是脾胃都比较好的青少年，我建议喝新制的白牡丹和银针。春茶富含氨基酸和茶多酚，这个时期的孩子运动量都比较大，能很好地补充体力，另外，新茶消炎杀菌的功效更甚，所以对于青少年免疫力的提高有一定帮助。

另外，青少年看书或者使用数码产品较多，难免对视力产生较大的影响，而白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a,维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病，这对于喜欢沉迷于电子产品的青少年十分有利！还能降低熬夜造成的肝火旺盛问题。不过，青少年饮茶切记要清淡，投茶量得少，晚上不饮用浓茶。

18—40周岁

这个阶段，就是我们经常说的壮年时期，身体整个免疫机能都比较好，抵抗力强盛，无论是新老白茶都很适合饮用。但是对于30左右的男士来说，应酬多，酒精肝脂肪肝问题就会产生，再加上经常性大鱼大肉的不均衡饮食，是糖尿病的高发年龄段，这个时期，我建议多喝老白，有护肝的功效，但是这对于有严重肝病的患者是不适用的，因为肝脏的代谢功能不好，喝茶只会加重肝脏的负担，有害无利。

另外，白茶中含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。如果您是要长期应酬，建议首选白茶，解油减脂，特别办公室职业人群，没时间运动，完全可以选择饼干茶这类的简装白茶达到刮油清肠的效果。这个时间段也是女性快速衰老的阶段，白茶中黄酮的含量较高，它是天然的抗氧化剂，多喝白茶清心养颜，不比高昂的护肤品差，还可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。

40—65周岁

这个时期的身体各项机能已经开始逐步下降了，很多人已经开始养生了，主要是糖尿病、心脑血管疾病比较常见，人体代谢缓慢，体内毒素垃圾沉积较多，这个阶段，我建议可以饮用老寿眉。

老寿眉茶性温和，再加上多年的陈化，内含物质不仅更加丰富，而且更适合老年人饮用。白茶中的茶氨酸可以起到抑制血压的作用，生物碱和类黄酮两种物质能使血管壁适当的松弛，从而增加了血管的有效直径，通过血管舒张来使血压得到下降。茶黄素能软化血管，有效清除血管壁内的粥样物质，被称为心血管的“清道夫”。白茶中特有的茶多糖具有类似胰岛素的作用，能降低人体内的血糖含量。养生效果可以说是十分显著了，但切记喝浓茶，入睡前最好少饮茶。

65周岁以上

65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合煮饮一些老白茶，民间有白茶“一年茶，三年药，七年宝”的说法，陈化后的白茶药用价值也越高，具有比当年白茶更好的保健功效，老茶可以调理肠胃，排毒轻身，适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓吃过晚饭要少饮。

身处不同年龄，对于事物的接受程度不一样，对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样，按不同的年龄，来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。只有按照合理的时间喝茶，我们才能喝出健康的身体，不同体质的人喝不一样的茶这是合理的，除了白茶，其它的茶类也是一个道理。