深圳的夏天会来的特别早，4，5份就到了炽热的气候中，总会有些不适，也会因为气候热而中暑，许多人为了消暑吃许多凉东西，容易积累许多湿在体内，为了防止这样情况发作该怎么做呢？我们都知道苦荞茶有许多成效和作用，对错常有营养价值的绿色健康饮品。但是苦荞茶可以祛暑除湿吗？下面小编就和我们分享一下。

在酷热的夏天重要的是在饮食上调理，消暑除湿的食物有许多，比方洋葱、玉米 、水芹、冬瓜、扁豆、绿豆、薄荷等都具有清热、祛湿、消暑的作用。而苦荞茶是调集具有了多种食物一体的成效，苦荞茶中含有的生物类黄酮是可以清热解毒，活血化瘀、拔毒生肌、能益力量、续精力、利耳目，有降气、宽肠、健胃作用的成效，是祛暑除湿最佳的食品。

 

夏日高温气候尽量防止在激烈阳光下进行户外工作或活动;穿淡色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;可以试试多喝苦荞茶，不光弥补水分，还可以消暑祛湿。有关专家也主张夏日多吃些苦荞，苦荞不仅是一种粮食，更是一种可以清热祛火的健康美食。