您是否正在寻找理想的无麸质食物来改善减肥效果？ 您想在饮食中添加健康新饮料吗？ 如果是这样，那么您必须去杂货店，拿起荞麦茶袋，并定期开始使用它们。 荞麦茶有益健康，是无麸质食品。

荞麦茶的概述

荞麦是一种假谷类植物，具有许多谷物品质，但根本不属于谷物种类。 由于它类似于小麦等实际谷物，因此经常用于面包和面食。 荞麦茶是由植物的种子制成的。 除了健康目的，它的味道清淡而令人陶醉。 研究表明，它可以帮助减肥，改善血管健康并降低血液中的胆固醇。 对荞麦茶的初步研究是有希望的，它表明茶中的营养成分和化学物质可以用作营养补品。 

常喝荞麦茶有哪些好处？以下是荞麦茶的令人难以置信的健康益处：

1.抗咖啡因的良好来源

绿茶富含抗氧化剂，对减肥和整体健康有益。 但是，如果建议您减少饮食中的咖啡因，并希望遵循低草酸盐饮食，那么荞麦茶是最佳选择。 它提供了绿茶咖啡因的所有好处，对于想要遵循预防肾结石饮食的人来说是理想的选择。 荞麦中的葡萄黄素和芦丁可以改善血液流动，预防静脉曲张和腿部浮肿。

2.提高免疫力

荞麦是水溶性，不溶性和脂溶性抗氧化剂的重要来源。 它富含多种营养素，包括生育三烯酚，维生素E，酚酸，硒和植酸。 这些非常擅长增强人体的免疫力。 抗氧化剂可以对抗体内的有毒自由基，从而防止有害的病毒，细菌和真菌感染。

3.防止癌症和心脏病

谷物和全谷类中的植物营养素（例如荞麦）对改善消化和某些类型的胃和胆囊疾病特别有帮助。 荞麦植物含有木脂素-一种可以转化为哺乳动物木脂素的友好植物，例如肠内酯，已知可以保护人体免受乳腺癌以及其他激素依赖性癌症和心脏病的侵害。 尽管荞麦茶或咖啡中木脂素的含量相对较低，但定期摄入木脂素可显着改善人体的抗癌能力并维持心脏病。

4.减肥

荞麦茶具有较少的热量，因此是高卡路里饮品的理想替代品。用高热量饮料代替荞麦茶可以帮助您减轻体重并享受足够的乐趣。虽然没有太多关于这种减肥茶的效果的证据，研究人员认为，荞麦茶中天然存在的抗氧化剂儿茶素的存在可以促进体重减轻。对肥胖的详细研究表明，绿色或荞麦茶中的提取物含有大量有助于控制体重的儿茶素。

5.显着的心血管效益

一项对220名绝经后患有心血管疾病（CVD）的女性进行的前瞻性研究表明，每周至少吃六次荞麦颗粒或茶对人体有益， 控制心血管疾病的症状和进展。 它还可以保护绝经后患有高血压和高胆固醇的女性的其他常见健康问题。

6.降低血糖

表在《农业与食品化学杂志》上的一篇论文指出，荞麦茶或浓缩物可以降低糖尿病大鼠的血糖水平。 但是，在这种情况下，荞麦茶或浓缩茶的制备过程与常规方法不同。

7.有益于治疗糖尿病

在一项研究中，发现荞麦茶中的成分有助于降低糖尿病小鼠的血糖水平。 使用新策略时，荞麦中发现的芦丁对预防2型糖尿病非常有帮助。 另一项安慰剂对照研究得出的结论是，荞麦种子提取物或茶在有意患有糖尿病的实验动物服用90和120分钟后可使血糖水平降低12-19％。 另一方面，安慰剂组的动物没有显示出葡萄糖的任何降低。

科学家认为，降低葡萄糖的作用归因于手性肌醇化合物的存在，这些化合物在动物和人类的细胞信号传导和葡萄糖代谢中起着关键作用。 研究人员认为，手性肌醇可以起到胰岛素的模仿作用，从而提高人体细胞对胰岛素的敏感性。

8.改善肾功能

当将荞麦浓缩液或高密度茶给予有意肾脏损害的大鼠时，肾功能显着改善，并减缓了肾脏疾病的进展。 然而，该实验尚待人类尝试，但是在患有肾脏疾病的患者中预期会有类似的结果。

9.预防浮肿

根据《欧洲药理学杂志》上发表的一项研究，荞麦茶非常有效 在治疗由慢性静脉功能不全引起的肿胀。 这项研究是针对人类患者进行的，其中一组患者服用荞麦茶，而其他患者则服用安慰剂茶。 研究人员指出，接受荞麦茶的患者比其他患者表现出明显的改善。 研究表明，茶对于水肿患者的CVI问题是安全且有益的，并且可以阻止其进一步发展。

10.改善排卵功能

根据发表在《新英格兰医学杂志》上的一项人体研究，荞麦粒中含有D-Chiro-肌醇，它可以增加多囊卵巢综合征患者的胰岛素作用。 因此，它有助于改善排卵，降低血压水平以及降低血清雄激素和血浆甘油三酸酯浓度。

用荞麦茶代替普通饮料具有多项健康优势，可以改善您的生活质量。 不用考虑！ 今天尝试荞麦为美好的明天。