绿茶和菊花是我们生活中常用的泡水材料，尤其是上班的时候，喝一些绿茶和菊花泡过的水可以起到减肥的作用，但是大多数人都是把绿茶和菊花分开泡的。其实绿茶和菊花是可以一起泡的。一起喝绿茶和菊花对我们的健康有好处。

绿茶和菊花搭配喝的好处有哪些

很多人都有喝茶的习惯，尤其是常年坐在办公室的上班族。每天喝茶会降低肥胖的概率，因为茶对减肥有一定的作用。绿茶加菊花茶是很多人喜欢的方式。两者结合可以增加身体的免疫力，达到清火的效果。但如果加入枸杞和蜂蜜，则是更有营养的茶，有利于女性保持皮肤年轻。

绿茶和菊花茶可以一起冲泡

第一，绿茶

1.绿茶富含茶多酚和维生素，具有很强的抗氧化活性和抗辐射作用，还能增强我们的免疫力。

2.绿茶中的胡萝卜素对肝脏也有好处，可以转化为维生素A，维生素A可以缓解眼睛疲劳，防止夜盲症，对我们的眼睛有营养和保护作用。

第二，菊花茶

1.菊花茶中的维生素、菊花色素和微量元素能抵抗病原体，增强我们的毛细血管抵抗力。菊花中富含的黄酮类化合物对人体自由基有很好的清除作用，同时对抗氧化和抗衰老有很大的好处。

2.菊花富含维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其是对肝火亢盛和眼睛过度使用引起的干眼症。

绿茶和菊花不仅可以一起喝，而且和其他成分一起喝也有很好的养生效果。所以很多情况下，我们并不一定非要硬要泡这些材料，而是可以根据自己的喜好和需求来搭配。但是需要注意的是，并不是所有的材料都可以相互匹配，避免出现相克的情况。