喝普洱生茶坏处及常见问题

一、按身体素质，茶分来喝茶

我国的茶分成六大类，各自为绿茶叶、绿茶、黄茶、白牡丹茶、青茶、黑荼。六大茶类的茶分不一样，对身体的危害也不一样，因此要依据自身的身体素质来挑选合适的茶系。

二、多喝普洱熟茶，少喝生普

生普和普洱熟茶除油解腻的实际效果是类似的。可是喝普洱生茶并不宜全部的人，特别是在不适合寒性体质、体弱多病的人，因此提议女性多喝普洱熟茶，少喝普洱生茶。普洱熟茶不刺激性，喝着畅顺养胃，可以添加各种各样调料，如茯苓、大枣这类的配搭煮饮，既好吃又健康保健。同样，还要多喝陈茶少喝新式茶。

三、生理期少喝茶

女性在生理期不适合喝过多茶，由于许多茶還是偏寒的，且在其中的茶多酚、咖啡因等有一定的刺激，非常容易加剧生理期的焦虑不安心态。但是的人说，茶中的“单宁酸”会与肠胃中铁集团产生沉定反映，喝茶会危害铁的消化吸收，乃至造成缺铁性贫血。实际上这类叫法是错误的。在初期茶多酚、茶单宁酸、单宁酸、鞣质被混为一谈，之后改正了，尽管茶多酚和单宁酸同归属于鞣质，但二者并不是同一种化学物质。茶多酚并不容易危害铁的消化吸收。

四、怀孕期间不适合喝浓茶水

一般来说，一切正常冲调的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鐘，那样大部分是一切正常浓度值。若茶量过多或侵泡時间太久，浓度值就会过高，不但茶不好吃，对身体还不太好。浓茶水中含咖啡因浓度值达到10%，会加重孕妈妈的小便和心率，提升孕妈妈的心、肾承担，不利孕妈和胎宝宝身心健康。因而，提议怀孕期间的女士還是不喝茶的好。

五、女性更年期不适合过多喝茶

因为女士约于四十五岁刚开始进到女性更年期，在踏入女性更年期时，除开头昏、困乏，有时候还会出現心跳过速，易情感欲望，还会出現休息不好，经期神经功能紊乱等病症，如过多喝茶会加剧这种病症，不利舒适渡过女性更年期。但也必须依人而定，假如是喜爱喝茶，喝茶觉得心身舒适的人，反倒会减轻更年期的症状。

虽然食药同源，可是生普新式茶性属寒性。刚搞好的毛茶对身体素质偏寒、特别是在是脾胃虚寒的群体不太合适，但对内火旺容易上火，胃热的群体确是灵丹妙药。因而，日常生活喝普洱生茶要依据自身的身体状况来恰当食用。