玫瑰性温和，男女皆宜。可以放松心情，平衡内分泌，补血护肤，调理肝胃，消除疲劳，提高体质。玫瑰花茶口感细腻优雅，可以放松心情，缓解抑郁。玫瑰花茶能安神助眠吗？相关介绍如下！

一、玫瑰花茶可以舒缓神经，帮助睡眠

玫瑰性温和，男女皆宜。能放松心情，平衡内分泌，养血护肤，调理肝胃，缓解疲劳，提高体质。长期饮用可以改善睡眠。

二、 玫瑰花茶的其他3种功效

1.软化血管

玫瑰花茶可以帮助新陈代谢，促进血液循环，降低血管压力，软化血管。

2.帮助睡眠

玫瑰花茶香甜温润，能调理气血，非常适合睡前饮用，能帮助神经衰弱患者缓解情绪，帮助睡眠。

3.缓解抑郁

玫瑰花茶具有镇静、舒缓、抗忧郁的功效。

三、玫瑰花茶什么时候喝比较好

1.早晨

玫瑰花茶富含维生素。早上喝玫瑰花茶可以满足人体的需要，而且可以理气解郁，可以让人一整天都保持好心情。

2.饭后一小时

玫瑰花茶含有苹果酸，有一定的消化作用。饭后一小时饮用，可以促进食物的消化吸收，避免食物堆积、消化不良等身体不适。

3.下午

玫瑰花茶含有多种挥发性香气成分，如香叶醇、橙花醇、香茅醇等。这些芳香物质具有兴奋神经、消除疲劳、缓解压力的作用，从而提高工作效率，适合在疲惫的下午饮用。

综上所述，玫瑰茶是花茶的一种，非常温和。所以这种茶适合饮用，可以帮助睡眠，但是如果喝玫瑰的方式不对，也会有副作用！