很多网友都会问我们一个问题：普洱茶能减肥吗？ 一直听说普洱茶能减肥，但是呢又抱有疑问的态度，那么普洱茶到底能不能减肥，今天我们来探讨一下！

喝茶为什么能减肥，喝普洱茶为什么有助于减肥效果呢？这是因为两个方面的原因：一是茶叶富含 的茶多酚、叶绿素、维生素C，茶多酚较强抑制转换酶活性作用，普洱茶中丰富的茶多酚能有效的分解脂肪，减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，茶多酚对人体糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平。二是茶叶转化后含有的细微菌种，也对人的身体健康有一定的帮助，如酵母菌，在普洱茶品质形成过程中起着重要的作用。如果在普洱茶渥堆过程把握恰当，可以让普洱茶的有效营养物质以及对人体有健康作用的物质和微量元素增加。

不可以过度依赖普洱茶来减肥，普洱茶是有一定减肥功效的，适当的喝一些普洱茶，有助于降血脂降血压，还可以防止便秘，但是单纯的依靠喝一些普洱茶是难以实现真正减肥目的的，因为肥胖是由于吃了过多的食物，消耗不了这么多热量，所以转化成脂肪积蓄在身体内，想要减肥，必须控制饮食的基础上，多运动，多消耗一些热量，这样才能够慢慢的把脂肪减掉，减肥需要毅力与恒心。

想要达到的一定的效果，需要长期坚持，喝普洱茶是一种健康的生活方式，我们配合合理的运动和饮食。当你吃到很多油腻的食品后，普洱是上佳解油腻的饮品，喝茶就是喝健康！

单纯的依靠喝普洱茶，真正的让自己瘦下来比较难，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，同时要多运动，只有消耗的热量大于摄入的热量才能够达到减肥的目的，运动的方式可以选择跑步，也可以选择跳绳，游泳等等。减肥贵在坚持。

单纯从减肥的角度出发，我的观点是普洱茶生茶的减肥效果要好一些，次之，仅个人观点，这个功效方面还要根据个人体质而定！看到这里，你也就明白，普洱茶是能辅助减肥的，只是需要一个好心态，一个持之以恒，祝大家减肥成功！