一天三餐怎么喝普洱茶对最肠胃最好?空腹睡前不要喝茶

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一天三餐怎么喝普洱茶对最肠胃最好?普洱茶在饭后半小时喝对肠胃是有好处的。

但是用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1、5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:

早餐

起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

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中餐

大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝; 盛易祥。

午饭正常食量;

饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐

与平时饭量一致;

饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

晚间可以300毫升沸水冲泡。普洱 (61)

什么情况下不要喝普洱茶

一.空腹的情况下不要喝茶

普洱茶有助消化的功效,在空腹的时候喝普洱茶会让肚子更饿,如果肠胃本身就不好,会加重肠胃的负担。

空腹的时候喝普洱茶会把胃液冲淡,还会抑制胃液分泌,还会影响人体对蛋白质的吸收。

茶叶里含有大量的氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2等成分,能够助消化解油腻,在吃完比较油腻的食物后,可以来杯茶去去油腻。

二.喝醉的时候不要喝普洱茶

茶叶能够让神经兴奋,在喝醉的时候本身神经就比较兴奋,如果再喝茶不仅不能解酒,还会加重心脏的负担。

茶叶还有利尿的作用,在喝醉的情况下酒精还没分解就被肾脏排出体外,对肾脏的危害比较大。

在喝醉的情况下可以吃一些水果,或者喝醋的方式来醒酒,等清醒之后再喝茶。

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三.睡觉之前就不要喝普洱茶了

我们都知道平时工作中,比较疲劳困倦的时候喝一杯茶,立马就精神了。这是因为茶叶中含有生物碱,比如咖啡碱、茶碱、可可碱。这些生物碱有提神醒脑,消除疲劳的功效。所以睡觉之前就不要喝茶了,不然会失眠的。普洱 (52)

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