喝普洱茶的12种忌讳：分别如下：

01、不适合空肚喝浓普洱茶，怡人择一会儿饮俗话说得好，“空肚茶发慌，晚茶难入眠”。空肚喝茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“醉茶”状况，并危害蛋白的消化吸收。

02、普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶普洱茶历经久泡后，茶时会有重金属超标等有害物溶解，茶多酚很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。

03、刚作出的普洱茶不适合喝从药理学视角而言，刚作出的新普洱茶沒有历经一段时间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有将会造成副作用。

04、维持茶器清洁很关键，饮普洱茶不忘勤洗杯一些常饮普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲调普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它带有多种多样重金属超标化学物质，在喝茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还带有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害健康。

05、普洱茶宜长饮，不适合中断饮普洱茶要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。

06、普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食“淡茶温饮保岁数”，饮普洱茶的溫度以25~50度，不超出60度为宜。常常饮用冷普洱茶对人非常是自身肠胃不佳者的口腔科、喉咙、胃肠会造成负作用，因此倡导湿热饮，以利于健康养生。

07、普洱茶宜淡饮，不适合浓饮长期性饮用太浓普洱茶会使身体基础代谢作用失衡，变弱肠胃对食材中铁制的消化吸收造成缺铁性贫血或维他命B缺乏症。

08、忌饭前多饮普洱茶，餐前过多饮用普洱茶，会淡化唾沫，危害食材消化吸收。餐后饮用要择一会儿饮，不适合盲目跟风。餐前后左右最好是间隔一小时才能做到真正做到保健养生的最好实际效果。

09、临睡前饮普洱茶要适当，临睡前2钟头尽量不要饮用普洱茶(普洱生茶)，会导致精神实质激动，危害睡眠质量，乃至失眠症。但能够小量饮用特性柔和的普洱熟茶。

10、忌饮伪劣茶或霉变茶贮藏普洱茶，要留意自然环境，防止消化吸收臭味，不然易吸潮而发霉。霉变的茶中带有很多对身体危害的化学物质和病原菌。

11、忌冲调次数过多的普洱茶，普洱茶冲调频次过多会将茶中一些对健康危害的微量分析化学物质侵泡到汤色中，进而对健康不好。

12、忌用烹煮法，因为长期的高溫沸煮，保存在普洱茶中的茶多酚空气氧化而降低，维他命被毁坏，并且难溶解水的化学物质溶解(如重金属超标、农残物等)，因此烹煮法从科学研究的视角讲是不利健康的。

普洱茶是大众饮品，去除一些特殊家庭及女士特殊阶段不适合喝茶外，一般群体皆合适喝普洱茶。普洱茶针对儿童能协助消化，推动人体生长发育。荼叶中的氟能够避免虫牙等，且普洱茶能调整中枢神经系统，让少年儿童提升注意力。而青少年儿童贪食、挑食会使一些微量元素欠缺。如缺钙将会造成身材矮小，缺锰会危害人体骨骼的生长发育而造成畸型。汤色中含有对发育和基础代谢所必不可少的矿物质。适当饮用普洱茶有利缓解肠胃紧张，提升结肠运动，提升胆液、肠液的代谢。