苦荞米和苦荞茶一样，都是由苦荞麦制作而成，并且富含丰富的营养价值。因此，作为一种粗粮食物，苦荞米也深受许多可爱的持家女性的喜爱，她们经常变着花样的把苦荞米做给家人吃，从而为大家带来营养健康。但是，食用苦荞米的副作用及禁忌您知道吗？

苦荞米的副作用及禁忌

1.虽然本站的文章中提到过空腹不宜大量饮用苦荞茶，但是苦荞米不一样。本身我们是把苦荞米当做食物来吃的，是用来解决空腹喝饥饿问题的。因此，苦荞米空腹是可以吃的；

2.有胃病的人不宜过量食用苦荞米。苦荞在中医中讲其药性偏寒，有胃病的人食用过多会造成反酸腹泻的现象；

3.低血压、低血糖及严重体型瘦弱的病人不宜吃苦荞米。苦荞米中的芦丁具有降血压、降血糖、降血脂的作用，因此本身属于“三低”的人群就更不应该食用了；

4.对荞麦类食物有过敏反应的人群不应食用，如若不小心食用产生过敏反应，应当立即就医。

其实，从上述苦荞米的副作用及禁忌来看，苦荞米和苦荞茶还是有所区别的。因为本身二者从出发目的上就不一样，一个是作为 茶品 饮用，一个是作为食物充饥；所以他们的副作用以及禁忌就有所区别。

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